如何计算自己的BMI（体质指数）？

BMI（Body Mass Index）的计算公式为：体重（公斤）÷ 身高（米）的平方。

例如：体重70公斤，身高1.75米，则 BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86。

根据中国成人BMI标准：

• BMI < 18.5：体重过轻
• BMI 18.5-23.9：正常范围
• BMI 24.0-27.9：超重
• BMI ≥ 28.0：肥胖

建议定期测量BMI，及时了解自身体重健康状况。